Abstrakt
Terapie oparte na mindfulness są coraz częściej wykorzystywane w leczeniu zaburzeń psychicznych. W pracy poddano analizie dane na temat skuteczności programów opartych na medytacji w leczeniu problemów zdrowia psychicznego w populacji osób dorosłych i adolescentów, a także mechanizmów psychologicznych i neurobiologicznych leżących u podłoża tych efektów. Dane z badań interwencyjnych wskazują na skuteczność terapii mindfulness w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych oraz uzależnień. Udowodniono, że interwencje oparte na uważności mindfulness pozytywnie wpływają na regulację emocji, uwagi, świadomość ciała oraz perspektywę na Ja. Działanie terapii opartych na mindfulness w leczeniu zaburzeń psychicznych jest poparte przesłankami naukowymi na temat mechanizmu działania, a dane odnośnie efektów leczenia są obiecujące. Wskazana jest weryfikacja skuteczności interwencji mindfulness w większej liczbie prospektywnych, randomizowanych, kontrolowanych badaniach klinicznych.